KULIT SEHAT UNTUK GOLONGAN DARAH O

KULIT SEHAT UNTUK GOLONGAN DARAH O

KULIT SEHAT UNTUK GOLONGAN DARAH O
KULIT SEHAT UNTUK GOLONGAN DARAH O
Untuk dapat memiliki kulit yang sehat kita harus dapat mengatur hidup kita terlebih dahulu. Berikut merupakan cara untuk mendapat hidup sehat untuk golongan darah O :
1. Sempatkanlah untuk ber-olahraga, seperti jogging,
senam, dll. minimal 1x seminggu.
2. Yang dilarang untuk dikonsumsi :
    1. susu
    2. santan
    3. keju
    4. yogurt
    5. cumi-cumi
    6. babi
    7. tomat
    8. toge
    9. pare
    10. timun
    11. buncis
    12. daun bawang
    13. terigu
    14. kentang
    15. jagung
    16. kopi
    17. teh
    18. telur
    19. durian
    20. mangga matang
    21. alpukat
    22. daging berlemak
    23. kerang
    24. kwaci
    25. emping
    26. santan
    27. produk coklat
    28. vitamin E
    29. minuman kemasan yang mengandung vitamin E
    30. gorengan
    31. produk kacang ( kacang tanah, mente &
kacang bogor )
    32. produk susu & biskuit ( termasuk sus sapi,
keju, butter & es krim )
    33. produk kopi ( kopi yang tidak boleh dikonsumsi
adalah cappucino, coffe mix, coffe cream &
          semua kopi yang mengandung susu )
  3. Yang dianjurkan untuk dokonsumsi :
    1. daging ( termasuk daging sapi yang tidak ber-
lemak & kambing)
    2. ikan
    3. ayam
    4. bebek
    5. udang
    6. nanas
    7. semangka
    8. sirsak
    9. apel
    10. anggur
    11. beras
    12. kedelai
    13. teh hijau
    14. sayur ( bayam, kangkung, wortel,
jahe, sawi, caisin, kailan )
4. Hindari asap rokok dan polusi udara.
5. Tidur yang cukup.